ເຕົ້າຮູ້ຫລືນົມຖົ່ວເຫຼືອງ ແມ່ນເຄື່ອງດື່ມທີ່ນິຍົມ ແລະ ຮູ້ກັນມາຕັ້ງແຕ່ສະໄໝກ່ອນ. ດ້ວຍຈຸດທີ່ແຕກຕ່າງຂອງຄວາມແຊບບວກກັບຄຸນປະໂຫຍດອັນໃຫຍ່ຫຼວງ ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ ມັນແມ່ນເຄື່ອງດື່ມທີ່ສາມາດດື່ມໄດ້ຕະຫຼອດມື້ ບໍ່ວ່າຈະເປັນຕອນເຊົ້າ ຕອນບ່າຍຫລືຕອນຄໍ່າ. ເນື່ອງຈາກຄວາມນິຍົມຂອງມັນມີຢູ່ທົ່ວທຸກແຫ່ງໃນປະເທດ ແຕ່ວ່າມີຈັກຄົນ? ທີ່ຮູ້ຈຸດດີ ແລະ ຂໍ້ເສຍຂອງນົມຖົ່ວເຫຼືອງ ສະນັ້ນມື້ນີ້ເຮົາຈະມາເບິ່ງກັນວ່າຈະເປັນແນວໃດ ເຄື່ອງດື່ມປະເພດນີ້ທີ່ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມ ຂໍ້ດີແລະຂໍ້ເສຍຂອງມັນແມ່ນຫຍັງ?

ຂໍ້ດີ

1. ເຕົ້າຮູ້ປະກອບດ້ວຍສານອາຫານຕ່າງໆມີຫຼາຍຢ່າງ ເຊິ່ງມີຜົນດີຕໍ່ຮ່າງກາຍ ເຊັ່ນວ່າທາດໂປຼຕີນໃນເຕົ້າຫູ້ແມ່ນສູງເທົ່າກັບທາດໂປຼຕີນທີ່ພົບໃນນົມງົວທີ່ມີມັນທັງໝົດ ແລະ ຍັງມີກົດໄຂມັນທີ່ບໍ່ອີ່ມຕົວເຊິ່ງມີປະໂຫຍດຕໍ່ຮ່າງກາຍຫຼາຍກ່ວາທີ່ພົບໃນນົມງົວ.

2. ໃນນົມຖົ່ວເຫຼືອງ ມີສານທີ່ເອີ້ນວ່າ “Phytoestrogen” (Phytoestrogen) ເຊິ່ງມີສ່ວນຮ່ວມໃນການປ້ອງກັນມະເຮັງເຕົ້ານົມໃນແມ່ຍິງ ເຊິ່ງກິນອາຫານເຕົ້າຫູ້ເປັນປະຈຳສາມາດຫຼຸດຜ່ອນການເກີດຂື້ນຂອງມະເລັງຊະນິດນີ້ ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ Phytoestrogens ຍັງຊ່ວຍປ້ອງກັນໂລກກະດູກພຸ ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກັງວົນທີ່ອາດຈະເກີດຂື້ນໃນເວລາເປັນປະຈໍາເດືອນ.

3. ສາມາດກິນໄດ້ງ່າຍ, ມີຂາຍທົ່ວໄປ ແລະ ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດແມ່ນເປັນເຄື່ອງດື່ມລາຄາຖືກ.

ເຕົ້າຮູ້

ຂໍ້ເສຍ

1. ອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດມະເລັງເຕົ້ານົມຖ້າກິນຫລາຍ ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າການຄົ້ນຄວ້າໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ ສານ phytoestrogen ນີ້ ຈຸລັງມະເລັງສາມາດເຕີບໃຫຍ່ໄດ້ເຊັ່ນກັນຖ້າກິນຫລາຍ. ເພາະສານນີ້ເຮັດໜ້າທີ່ເປັນຮໍໂມນໃນຮ່າງກາຍ. ສະນັ້ນ, ເມື່ອໄດ້ຮັບຫຼາຍກ່ວາທີ່ຈຳເປັນມັນຈະເປັນຕົວຊ່ວຍໃນການເປັນມະເຮັງເຕົ້ານົມ.

2. ມີການຄົ້ນຄ້ວາຢູ່ປະເທດຈີນ ພົບວ່າການດື່ມເຕົ້າຫູ້ເປັນປະຈຳເຮັດໃຫ້ເດັກນ້ອຍເຂົ້າສູ່ໄວລຸ້ນງ່າຍຂຶ້ນ.

3. ນົມຖົ່ວເຫຼືອງສ່ວນຫຼາຍມີນໍ້າຕານຫຼາຍ ໂດຍສະເພາະແມ່ນຜູ້ທີ່ຂາຍຢູ່ຕາມຮ້ານຂາຍເຄື່ອງທົ່ວໄປ ຜູ້ຜະລິດມັກຈະໃສ່ນໍ້າຕານໃນລະດັບສູງ ເພາະຕ້ອງການທີ່ຈະໃຫ້ລົດຫວານ ເພາະວ່ານົມຖົ່ວເຫຼືອງມັກຈະມີກິ່ນເໝັນຈາກຖົ່ວເຫລືອງ ແລະ ບາງຄົນກໍ່ອາດຈະບໍ່ສາມາດດື່ມໄດ້ຍ້ອນກິ່ນເໝັນ. ສະນັ້ນ, ຈຶ່ງມີຄວາມຄິດທີ່ຈະໃຊ້ລົດຫວານໆດັບກິ່ນຊະນິດນີ້ເຊິ່ງຖ້າກິນນົມຖົ່ວເຫຼືອງເຊິ່ງມີນໍ້າຕານຫຼາຍສາເຫດທີ່ຈະເປັນຂອງໂລກອ້ວນ, ໂລກເບົາຫວານ, ຄວາມດັນເລືອດສູງ, ໃຫ້ແນ່ໃຈໄດ້ເລີຍວ່າພຽງພໍສຳລັບມັນ. ສາມາດໃຫ້ເຫັນໄດ້ວ່າແມ່ນແຕ່ອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດເຊັ່ນ: ເຕົ້າຮູ້ຄວາມຈິງຖ້າໄດ້ຮັບຫຼືບໍລິໂພກຫຼາຍກ່ວາຈຳເປັນມັນອາດຈະເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍ. ເພາະສະນັ້ນ, ມັນເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີທີ່ຈະບໍລິໂພກມັນໃນລະດັບໃດຫນຶ່ງເລືອກອາຫານທີ່ເໝາະສົມນີ້ແມ່ນເພື່ອສຸຂະພາບທີ່ດີຂອງພວກເຮົາ.