ສູບຢາ

ສ່ຽງຕໍ່ການເປັນມະເລັງ
ດື່ມນໍ້າອັດລົມ

ບໍ່ຄວນດື່ມ ເພາະຈະມີສານຄາບອນອອກໄຊ ຈະເຮັດໃຫ້ສານອາຫານບໍ່ຍ່ອຍ
ໝາກໄມ້ທີ່ມີແກັດຫຼາຍເຊັ່ນ

ໝາກກ້ວຍ, ທຸລຽນເຮັດໃຫ້ທ້ອງເບັງ, ທ້ອງອືດ.
ການອອກກຳລັງກາຍ

ເຮັດໃຫ້ຈຸກອາຫານບໍ່ຍ່ອຍ, ການດູດຊືມສານອາຫານຫຼຸດລົງ.
ຊາທີ່ປຸກຫຼາຍ

ກະເພາະຈະດູດອາຫານໄດ້ໜ້ອຍລົງ
ນອນ

ເຮັດໃຫ້ເບັງທ້ອງ ເກີດກົດກະເພາະໄຫຼກັບ
ອາບນໍ້າ

ລະບົບການຍ່ອຍຖືກລົບກວນ ເຮັດວຽກໄດ້ບໍ່ເຕັມທີ່